Haben Sie sich schon einmal überfordert gefühlt und waren nicht in der Lage, von den unzähligen Aufgaben, die Sie erledigen müssen, abzuschalten? Chronischer Stress (Distress) ist genau das: die Unfähigkeit, in einen Zustand der Ruhe und Entspannung zurückzukehren, die Unfähigkeit, sich auszuruhen, nachdem Sie Zeit, Energie und vielleicht auch erhebliche körperliche Anstrengung in ein Projekt oder eine Aufgabe investiert haben.
Dies geschieht beispielsweise, wenn wir unsere Aufmerksamkeit nicht von der Arbeitsdynamik oder einer zu erledigenden Aufgabe abwenden können, für die wir uns wahrscheinlich nicht ausreichend fühlen oder die uns „zu groß“ erscheint. Das chronische Stresssyndrom ist durch den anhaltenden Stress eines stressigen Ereignisses gekennzeichnet. Es kann als eine wirklich behindernde Störung angesehen werden, da es uns auf lange Sicht unmöglich macht, unser Leben normal weiterzuführen, uns unseren üblichen Aktivitäten zu widmen oder die Ziele zu erreichen, die wir uns gesetzt haben.
Auslöser dieser Erkrankung kann ein Trauma sein, ein dramatisches Ereignis, das die betroffene Person nicht verarbeiten kann und immer wieder durchlebt, sodass sie ihr normales Leben nicht wieder aufnehmen kann. In diesen Fällen spricht man von einer chronischen posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS). Dabei handelt es sich um eine starke und übertriebene Reaktion auf ein verheerendes Ereignis wie einen Trauerfall, einen Unfall oder ein anderes Ereignis, das die betroffene Person nicht akzeptieren oder verarbeiten kann.
Diese Störung kann lange anhalten, gerade weil die betroffene Person nicht in der Lage ist, sich von dem traumatischen Ereignis, das sie verursacht hat, zu distanzieren, und es oft vorkommt, dass sie es sogar in ihren Träumen immer wieder durchlebt.

Chronischer Stress, die Symptome

Chronischer Stress ist daher eine Funktionsstörung, die eine Veränderung des psychophysischen Gleichgewichts beinhaltet. Dies geschieht, weil der Körper eine Abwehrreaktion gegen das aktiviert, was als Bedrohung wahrgenommen wird. In diesem Zusammenhang wird eine übermäßige Menge an Hormonen wie Cortisol produziert, die in der Natur dazu dienen, dem Subjekt zu helfen, der Gefahr zu entkommen oder darauf zu reagieren, die jedoch bei Stress unnötig freigesetzt werden.
Eine übermäßige und anhaltende Produktion von Cortisol hat äußerst negative Auswirkungen auf den Einzelnen. Hier sind einige der häufigsten Symptome von chronischem Stress .

• Erschöpfung, geistige und körperliche Müdigkeit, Energiemangel, Konzentrationsschwierigkeiten;
• Schlafstörungen, Schlaflosigkeit, Schläfrigkeit;
• Verdauungsstörungen, Magenschmerzen, Magen-Darm-Probleme, Reizdarmsyndrom;
• Plötzliche Stimmungsschwankungen und -veränderungen, Aggression, Reizbarkeit;
• Schwächung der Immunabwehr;
• Veränderungen des Appetits, Gewichtsverlust oder -zunahme;
• Kopfschmerzen und Kopfschmerzen;
• Muskelverspannungen;
• Verminderte Libido.

Wie Sie sehen, ist chronischer Stress sowohl durch körperliche als auch durch psychische Symptome gekennzeichnet (die natürlich miteinander in Zusammenhang stehen).

Chronischer Stress: Welche Heilmittel gibt es?

Die gute Nachricht – denn natürlich gibt es gute Nachrichten! – ist, dass chronischer Stress bekämpft werden kann. Betrachten Sie ihn nicht als Gefängnis ohne Ausweg. Im Gegenteil: Wenn Sie ihn als Anreiz zur Selbstverbesserung sehen und notwendige Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen, kann er sogar zu einem Verbündeten werden!
Welche Heilmittel gibt es also gegen chronischen Stress ? Zunächst einmal ist es immer wichtig, die Möglichkeit in Betracht zu ziehen, einen Spezialisten zu konsultieren. Dieser kann Sie durch einen individuellen Therapieprozess begleiten und Ihnen helfen, die notwendigen Werkzeuge zu erwerben, um „nie wieder in Stress zu verfallen“. Psychotherapie ist eine nützliche Methode zur Lösung aller inneren Probleme, von den schwerwiegendsten bis zu den trivialsten: Daher ist es immer eine gute Idee, sie in Betracht zu ziehen.
Doch wie können wir uns in der Zwischenzeit selbst helfen? Gibt es Mittel , mit denen wir die Symptome von chronischem Stress lindern und gleichzeitig an uns selbst arbeiten können?
Auch hier lautet die Antwort: Ja. Hier sind die Ressourcen, auf die wir bei der Lösung unseres zugrunde liegenden Problems zurückgreifen können:

• Ernähren Sie sich gut, gesund und ausgewogen;
• Sorgen Sie für ausreichend Flüssigkeitszufuhr.
• Bewegen Sie Ihren Körper, finden Sie eine körperliche Aktivität, die uns ein gutes Gefühl gibt, uns ablenkt und uns hilft, diese sehr wichtigen Endorphine freizusetzen.
• Widmen Sie sich Aktivitäten, die uns begeistern und die wir vielleicht lange Zeit vernachlässigt haben.
• Zu den natürlichen Heilmitteln gegen chronischen Stress zählen Magnesium, Spirulina-Algen, Ginseng, Rhodiola, Griffonia, Passionsblume und Johanniskraut (konsultieren Sie Ihren Arzt, um mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden und das für Sie geeignete Nahrungsergänzungsmittel auszuwählen).
• Aus Cannabis sativa gewonnenes CBD-Öl ist ein hervorragendes natürliches Heilmittel gegen chronischen Stress und mehr: Es kann helfen, wenn Sie unter Angstzuständen, Panikattacken, chronischen Schmerzen und vielem mehr leiden; CBD-Öl hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile .

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Haben Sie Fragen dazu, wie unsere Produkte Ihnen bei der Linderung von chronischem Stress helfen können? Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. Wir stellen Ihnen gerne alle Informationen zur Verfügung, die Sie benötigen!