Vous êtes-vous déjà senti dépassé et incapable de déconnecter de la multitude de choses que vous avez à faire ? Le stress chronique (détresse) se définit précisément par l'incapacité à retrouver un état de calme et de détente, l'incapacité à se reposer après avoir consacré du temps, de l'énergie et parfois des efforts physiques considérables à un projet ou à une tâche.
Cela se produit, par exemple, lorsque nous sommes incapables de détourner notre attention de la dynamique du travail ou d'une tâche à accomplir, pour laquelle nous nous sentons probablement incompétents ou qui nous semble « trop lourde ». Le syndrome de stress chronique se caractérise par le stress prolongé causé par un événement stressant. Il peut être considéré comme un trouble véritablement invalidant , car à long terme, il nous empêche de vivre normalement, de nous consacrer à nos activités habituelles ou d'atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés.
Le déclencheur de ce trouble peut être un traumatisme, un événement dramatique que la personne est incapable de gérer et qu'elle revit sans cesse, l'empêchant de reprendre une vie normale. Dans ce cas, on parle de trouble de stress post-traumatique chronique (TSPT). Il s'agit d'une réaction forte et exagérée à un événement dévastateur, comme un deuil, un accident ou tout autre événement que la personne est incapable d'accepter ou de gérer.
Ce trouble peut durer longtemps, précisément parce que la personne qui le vit est incapable de prendre de la distance avec l'événement traumatique qui l'a provoqué, et il arrive souvent qu'elle continue à le revivre même dans ses rêves.

Stress chronique, les symptômes

Le stress chronique est donc un dysfonctionnement qui entraîne une altération de l'équilibre psychophysique. Cela se produit lorsque l'organisme active une réaction de défense contre ce qu'il perçoit comme une menace. Dans ce contexte, une quantité excessive d'hormones est produite, comme le cortisol , qui, dans la nature, aident le sujet à fuir ou à réagir au danger, mais qui, en présence de stress, sont libérées inutilement.
La production excessive et prolongée de cortisol a des effets extrêmement négatifs sur l’individu ; voici quelques-uns des symptômes les plus fréquents du stress chronique .

• Épuisement, fatigue mentale et physique, manque d’énergie, difficulté de concentration ;
• Troubles du sommeil, insomnie, somnolence ;
• Troubles digestifs, maux d’estomac, problèmes gastro-intestinaux, syndrome du côlon irritable ;
• Sautes d’humeur et changements soudains, agressivité, irritabilité ;
• Diminution des défenses immunitaires ;
• Changements d’appétit, perte ou gain de poids ;
• Maux de tête et céphalées ;
• Tension musculaire;
• Baisse de la libido.

Le stress chronique , comme vous pouvez le constater, se caractérise par des symptômes à la fois physiques et psychologiques (qui, bien sûr, sont liés).

Stress chronique : quels remèdes ?

La bonne nouvelle – car, bien sûr, il y en a une ! – c'est que le stress chronique peut être combattu. Il ne faut pas le considérer comme une prison sans issue ; au contraire, si vous le voyez comme un stimulant pour vous améliorer et apporter les changements nécessaires à votre vie, il peut même devenir un allié !
Alors, quels sont les remèdes au stress chronique ? Avant tout, il est toujours important d'envisager la possibilité de consulter un spécialiste, qui pourra vous guider dans un processus thérapeutique personnalisé et vous aider à acquérir les outils nécessaires pour ne plus jamais retomber dans le piège. La psychothérapie est une pratique utile pour résoudre tout problème interne, du plus grave au plus insignifiant : il est donc toujours judicieux de l'envisager.
En attendant, comment pouvons-nous nous aider ? Existe-t-il des solutions pour soulager les symptômes du stress chronique tout en travaillant sur nous-mêmes ?
Encore une fois, la réponse est oui. Voici les ressources sur lesquelles nous pouvons compter pour résoudre notre problème sous-jacent :

• Manger bien, sainement et de façon équilibrée ;
• Hydratez-vous correctement ;
• Bougez votre corps, trouvez une activité physique qui nous fait du bien, nous distrait et nous aide à libérer ces endorphines si importantes ;
• Consacrer nous à des activités qui nous passionnent, et que nous avons peut-être négligées pendant longtemps ;
• Parmi les remèdes naturels contre le stress chronique , on peut citer le magnésium, l'algue spiruline, le ginseng, la rhodiola, la griffonia, la passiflore, le millepertuis (consultez votre médecin pour éviter d'éventuelles interactions avec d'autres médicaments et pour sélectionner le complément qui vous convient) ;
• L'huile de CBD extraite du Cannabis sativa est un excellent remède naturel contre le stress chronique et au-delà : elle peut vous aider si vous souffrez d'anxiété, de crises de panique, de douleurs chroniques et bien plus encore ; l'huile de CBD présente de nombreux avantages pour la santé .

Le CBD est sans contre-indication et 100 % naturel et légal. Eusphera produit des compléments et des huiles de CBD selon des méthodes certifiées et des matières premières italiennes, toujours testées dans des laboratoires indépendants.
Grâce à ses propriétés relaxantes, le CBD est idéal pour détendre l’esprit, trouver un soulagement des pensées obsessionnelles désagréables, retrouver un bon sommeil réparateur et l’énergie nécessaire pour affronter la journée.
Ses propriétés calmantes et anti-inflammatoires sont également utiles pour apaiser les douleurs neuropathiques liées à des problèmes psychosomatiques (typiques du syndrome de stress chronique et du trouble de stress post-traumatique).
Vous avez des questions sur la façon dont nos produits peuvent vous aider à soulager le stress chronique ? N'hésitez pas à nous contacter ; nous vous fournirons toutes les informations nécessaires !