¿El CBD ayuda a adelgazar? Por qué ayuda a perder peso y cómo tomarlo
¿El CBD ayuda a adelgazar? Entre los muchos motivos por los que el aceite de Cannabis es cada vez más solicitado se encuentra, además de sus múltiples virtudes beneficiosas para la salud, su supuesta propiedad adelgazante.
Muchas personas que quizá no han logrado obtener resultados apreciables con los métodos “tradicionales” depositan, de hecho, en el aceite de CBD la esperanza de recuperar finalmente su forma física. ¿Es realmente así? ¿El aceite de CBD ayuda verdaderamente a adelgazar?
Intentemos aclarar este tema. El CBD es una de las principales sustancias contenidas en el Cáñamo y se encuentra entre aquellas que no pueden producir efectos psicotrópicos.
A diferencia del THC, de hecho, el CBD proporciona únicamente una inofensiva sensación de bienestar y calma, y es útil para aliviar trastornos psíquicos, dolores crónicos, ansiedad y náuseas.
Sin embargo, como decíamos, varios estudios han demostrado que esta sustancia también puede producir resultados notables en lo que respecta a la pérdida de peso.
Se han llevado a cabo varios estudios sobre la posibilidad de utilizar eficazmente el aceite de CBD para adelgazar, y estos han puesto de relieve dos aspectos interesantes.
Es necesario hacer una aclaración previa: como ya hemos señalado en nuestro blog, los estudios realizados hasta ahora se han llevado a cabo únicamente en animales y no en seres humanos.
Por tanto, los datos recopilados mediante estudios preclínicos representan una serie de señales (que sin duda permiten albergar esperanzas), pero por el momento no pueden considerarse evidencias científicas. Para ello, habrá que esperar los resultados de una verdadera experimentación clínica. A continuación, veremos cómo adelgazar con CBD.
Cómo adelgazar con CBD: ¿el cáñamo abre el apetito?
¿Cómo es posible adelgazar utilizando aceite de CBD o Cannabis en general?
La planta del Cáñamo siempre ha sido objeto de estudio en el ámbito médico y científico, y sus beneficios ya son conocidos por la mayoría de las personas. Se trata, precisamente, de un recurso natural muy beneficioso que, según los estudios más recientes, también podría ser ideal para perder peso. En este punto quizá se pregunten cómo es posible. Desde siempre, de hecho, según el imaginario general relacionado con el uso del Cannabis, se tiende a pensar que uno de los principales efectos de la planta es estimular el apetito, produciendo la llamada “hambre química”. Sin embargo, esto solo es parcialmente cierto. El hambre química, de hecho, es un fenómeno que el Cannabis produce únicamente en presencia de THC.
En cambio, el CBD y, sobre todo, el aceite de CBD, pueden producir el efecto contrario, estimulando el correcto funcionamiento del metabolismo y, por tanto, la pérdida de peso.
Pero ¿de qué manera?
¿El aceite de CBD puede ayudar a perder peso? ¿Cómo?
Para entender cómo se puede adelgazar con CBD, es útil comprender cuáles son los efectos reales que esta sustancia puede producir en nuestro organismo.
La composición del cuerpo humano se caracteriza naturalmente por la presencia del sistema endocannabinoide.
El sistema endocannabinoide presente en el organismo puede ser activado por los fitocannabinoides gracias a la presencia de los receptores CB1 y CB2. El sistema endocannabinoide gestiona estos receptores en todo el cuerpo, pero desempeña una función decisiva sobre todo en la regulación del metabolismo. Lo que recomendamos es introducir el aceite de CBD en la dieta diaria, un alimento que, además de resultar especialmente apetecible, puede proporcionar al organismo equilibrio y bienestar natural. Está claro que también será necesario llevar una vida sana y regular, sin saltarse nunca las comidas más importantes y haciendo ejercicio a diario. No se puede pensar que el aceite de CBD sea capaz de hacer milagros, pero, acompañado de un estilo de vida óptimo, podrá favorecer la pérdida de peso de forma genuina y beneficiosa.
Aceite de CBD para adelgazar: cómo usarlo para controlar el apetito
La primera es que el cannabidiol (CBD) tiene la capacidad de “influir positivamente” en nuestro sistema endocannabinoide (ECS), que, entre sus funciones, también tiene la de regular la sensación de hambre.
Una vez asimilado por nuestro organismo, el CBD extraído del cannabis interactúa con el ECS, potenciando su acción reguladora y contribuyendo así a moderar el apetito.
Esta propiedad del CBD resulta especialmente útil para quienes ya siguen una dieta adelgazante, porque ayuda a sentir menos hambre y, por tanto, a mantener con mayor constancia un régimen alimentario hipocalórico. Tomar diariamente gotas de CBD para adelgazar puede, por tanto, ser de gran ayuda para alcanzar más fácilmente y con menor esfuerzo los objetivos de peso, ya que contribuye a proporcionar una mayor sensación de saciedad.
Los resultados -conviene puntualizarlo- están garantizados siempre que se siga una dieta equilibrada, preferiblemente indicada por un especialista. De hecho, no existen evidencias científicas sobre la capacidad del aceite de CBD para hacer perder peso en ausencia de un régimen alimentario hipocalórico.
Para quienes tienen intención de ponerse en forma, en conclusión, el sistema más eficaz es seguir una dieta y hacer ejercicio con regularidad (de acuerdo con sus propias condiciones físicas).
El aceite de CBD podrá incorporarse a la rutina alimentaria como sustancia integrante del proceso de adelgazamiento y para hacer que el camino resulte menos agotador.
El aceite de CBD ayuda a quemar calorías
El aceite de CBD permite quemar más calorías. De hecho, el segundo aspecto en el que algunos estudios han puesto el acento es la capacidad del CBD para transformar la llamada “grasa blanca” (rica en células adiposas) en “grasa parda” (rica en células adiposas y mitocondrias).
Para simplificarlo y hacerlo más claro, se puede decir que la grasa blanca equivale precisamente a la grasa corporal (la que provoca el sobrepeso), mientras que la grasa parda es responsable del consumo calórico (quema las calorías que ingerimos y las convierte en energía).
En otras palabras, tener un buen porcentaje de grasa parda permite “quemar más”. Según lo demostrado por diversas investigaciones, el aceite de CBD favorece precisamente la transformación de la grasa blanca en grasa parda, acelerando el metabolismo.
Semillas de cáñamo para adelgazar
Además, quienes siguen un régimen hipocalórico pueden contar con otro aliado válido: las semillas de cáñamo. ¿El motivo? Es fácil de explicar: las semillas de cáñamo tienen propiedades nutricionales óptimas para quienes necesitan perder peso.
De hecho, contienen un bajo porcentaje de carbohidratos, mientras que son ricas en proteínas, aminoácidos, fibra, vitaminas y sales minerales. Contienen muy poco sodio, aproximadamente solo 5 miligramos por cada 100 gramos.
Esto hace que las semillas de cáñamo, utilizadas para preparar harinas, aderezos, tentempiés para calmar el hambre y empleadas en otras recetas, representen una alternativa válida a los alimentos que consumimos tradicionalmente, por ejemplo, los preparados con harina de trigo. También son aptas para quienes padecen celiaquía y para quienes son intolerantes al gluten.
Además, las semillas de cáñamo son ideales para adelgazar porque ayudan a desarrollar la sensación de saciedad, gracias a su elevado aporte de fibra y proteínas. No se trata de un producto hipocalórico, pero incorporado con moderación a la dieta puede ser de gran ayuda para controlar el hambre y perder peso.
Conclusión: dieta y aceite de CBD
En resumen, podemos afirmar que las semillas de cáñamo y el aceite de CBD extraído de ellas pueden proporcionar un apoyo eficaz a quienes deciden adelgazar y ponerse en forma.
Sin embargo, deben considerarse como una “ayuda adicional”, y no como un remedio milagroso ni como un sustituto de una dieta correcta y del ejercicio físico adecuado.
Por tanto, para obtener los beneficios adelgazantes del aceite de CBD es necesario combinar su consumo con un cambio en el propio estilo de vida, siguiendo una dieta sana, haciendo deporte y favoreciendo así el bienestar general.
